San Giovanni Terme Rapolano

Nutrizione del benessere

Benessere vuol dire svegliarsi al mattino pieni di energia, avendo le risorse per affrontare positivamente la giornata essendo soddisfatti di se stessi. Raggiungere questo stato è alla portata di tutti ma poche persone affrontano in modo corretto questo percorso.

Terme San Giovanni Rapolano vi propone un metodo integrato, semplice ed efficace per raggiungere questo stato di benessere e vivere al massimo delle proprie potenzialità. Tre gli elementi centrali su cui tutto ruota: alimentazione, attività fisica e gestione dello stress.

I NOSTRI PERCORSI

San Giovanni Terme Rapolano da anni ha sviluppato un approccio scentifico e multidisciplinare all’alimentazione: il progetto Dietaetica. Su queste basi e con l’integrazione di altre leve fondamentali abbiamo dato vita al progetto Nutrizione del benessere.

Tre i diversi percorsi su cui si articola: dimagrimento, rigenerazione cellulare e prevenzione, terapia integrata e recupero funzionale.

Percorsi dimagranti

Nei nostri percorsi dimagranti si fondono insieme alimentazione corretta, attività fisica e trattamenti termali: il giusto mix per vivere all’insegna del benessere.
Dimagrire infatti non significa solo perdere peso ma vivere secondo uno stile sano e duraturo nel tempo.
Con i pacchetti da 5 o 7 giorni imparerete un metodo da portare a casa che potrete mettere in atto in qualsiasi momento e in qualsiasi luogo per raggiungere e mantenere il peso forma e ritrovare l’energia perduta.
Cinque giorni totalmente dedicati a voi e al vostro benessere. Un percorso che vi permetterà di raggiungere uno stile di vita sano attraverso un piano alimentare personalizzato, un corso di nutrizione e un programma di fitness finalizzato al dimagrimento e alla tonificazione, realizzato in base al vostro grado di allenamento. Sono inoltre previsti nel percorso trattamenti estetici di vario tipo.
 
IL PROGRAMMA COMPRENDE:
5 colazioni al buffet, 5 pranzi e 5 cene presso il ristorante L'Olivo (menù personalizzato)
visita medica
2 check up antropometrici
corso di nutrizione
1 piano alimentare personalizzato
1 colloquio personal trainer
1 Take Home Program*
2 sessioni fitness con personal trainer
2 sessioni libere in palestra (con piano di lavoro personalizzato)
2 sedute di ginnastica in acqua con personal trainer
4 fanghi argilla personalizzati
2 trattamenti estetici e/o drenanti 55'
tisane
Facoltativi e possibili solo su prenotazione:
Sedute di agopuntura
Discipline orientali (meditazione, qi gong, yoga)
 * Il Take Home Program è il vostro piano alimentare personalizzato che, insieme al vostro percorso fitness su misura, porterete a casa. Il medico preparerà per voi una proposta alimentare e di attività fisica che terrà conto del vostro stile di vita e vi insegnerà le strategie da mettere in atto per compensare la abbuffate.
per persona; 5 notti in camera comfort, trattamento pensione completa | 1.210,00 €
Il giusto tempo da dedicare a voi stessi per recuperare il dialogo con il vostro corpo e la vostra psiche. Con questo percorso ritroverete l’armonia perduta e riscoprirete il piacere di Star Bene. Un’intera settimana immersi nella magica atmosfera del nostro Resort termale per imparare le regole del benessere e raggiungere la consapevolezza che uno stile di vita sano è la condizione migliore per vivere bene.
 
IL PROGRAMMA COMPRENDE
7 colazioni a buffet, 7 pranzi e 7 cene presso il ristorante L'Olivo (con menu personalizzato)
visita medica
2 check up antropometrici
corso di nutrizione
1 piano alimentare personalizzato
1 colloquio personal trainer
1 Take Home Program*
3 sessioni fitness con personal trainer
3 sessioni libere in palestra (con piano di lavoro personalizzato)
2 sessioni di ginnastica in acqua con personal trainer
6 fanghi argilla personalizzati
3 trattamenti estetici e/o drenanti da 55'
  tisane
 
 
* Il Take Home Program è il vostro piano alimentare personalizzato che, insieme al vostro percorso fitness su misura, porterete a casa. Il medico preparerà per voi una proposta alimentare e di attività fisica che terrà conto del vostro stile di vita e vi insegnerà le strategie da mettere in atto per compensare la abbuffate.

per persona, 7 notti camera doppia comfort, trattamento pensione completa | 1.690,00 €

Rigenerazione cellulare

Da sempre al centro di dibattiti relativi ai benefici e criticità legate alla sua pratica, il digiuno è in realtà un antico rimedio a tanti problemi di salute, compreso il sovrappeso, e negli ultimi tempi è stato rivalutato grazie ad autorevoli ricerche scientifiche. Mangiare ogni tanto poche calorie permette al nostro organismo di liberarsi dalle tossine e di rigenerarsi rinnovando il ricambio cellulare e potenziando il sistema cellulare. Terme San Giovanni nel suo percorso benessere propone un percorso composito, costantemente monitorato e di sicura affidabilità.

Disintossicarsi, depurarsi dare nuova linfa ed energia al proprio corpo e alla propria mente. Cinque giorni di un percorso di semidigiuno e relax, la certezza di sentirsi bene.

IL PROGRAMMA COMPRENDE

  • 5 colazioni, 5 pranzi e 5 cene presso il ristorante L'Olivo secondo programma alimentare a forte restrizione calorica (semidigiuno)

  • Visita Medica

  • Incontro informativo con il medico (60’)

  • Programma alimentare di rigenerazione cellulare a forte restrizione calorica (semidigiuno)

  • 2 Trattamenti rilassanti (non sono compresi fanghi e trattamenti con acqua termale) 55'

  • 2 Trattamenti osteopatici 55'

  • Tisane

 

Facoltativi e possibili solo su prenotazione:

  • Sedute di agopuntura

  • Discipline orientali (meditazione, qi gong, yoga)

  • Corso di nutrizione con Take Home Program*

  * Il Take Home Program è il vostro piano alimentare personalizzato che, insieme al vostro percorso fitness su misura, porterete a casa. Il medico preparerà per voi una proposta alimentare e di attività fisica che terrà conto del vostro stile di vita e vi insegnerà le strategie da mettere in atto per compensare la abbuffate.

per persona, 5 notti in camera comfort trattamento pensione completa | 860,00€

IL PROGRAMMA COMPRENDE

  • 7 colazioni, 7 pranzi e 7 cene secondo programma alimentare a forte restrizione calorica (semidigiuno)

  • Visita Medica

  • Incontro informativocon il medico (60’)

  • Programma alimentare di rigenerazione cellulare a forte restrizione calorica (semidigiuno)

  • 3 Trattamenti rilassanti (non sono compresi fanghi e trattamenti con acqua termale) 55'

  • 2 Trattamenti osteopatici 55'

  • Tisane

  


Facoltativi e possibili solo su prenotazione:

  • Sedute di agopuntura

  • Discipline orientali

  • (meditazione, qi gong, yoga)

  • Corso di nutrizione

  • con Take Home Program*

 
* Il Take Home Program è il vostro piano alimentare personalizzato che, insieme al vostro percorso fitness su misura, porterete a casa. Il medico preparerà per voi una proposta alimentare e di attività fisica che terrà conto del vostro stile di vita e vi insegnerà le strategie da mettere in atto per compensare la abbuffate.

per persona, 7 notti in camera comfort, trattamento pensione completa | 1.130,00

Prevenzione e terapia integrata

Nutrire il benessere significa anche prevenire l’insorgere di problemi respiratori, l’insorgere di malattie cardiovascolari, del metabolismo e abbassare il rischio di un tumore. Ma non solo, anche i problemi ostearticolari e dermatologici come tutto il mondo legato alle patologie della sfera femminile trovano, in un approccio consapevole e illuminato alla propria alimentazione, la migliore strada per un percorso di benessere psicofisico della persona. Tale percorso, adeguatamente personalizzato, rappresenta un efficace strumento di terapia integrata aiutando il corpo ad affrontare cure, patologie o supportandolo in più rapidi recuperi.
 
Un’alimentazione sana, un’attività fisica costante e una gestione dello stress quotidiana aiutano il corretto e buon funzionamento
dell’organismo, del nostro corpo e di noi stessi.

PERCORSO PREVENZIONE, TERAPIA INTEGRATA E RECUPERO FUNZIONALE

Alla base del percorso c’è un programma alimentare antinfiammatorio personalizzato, realizzato insieme allo Staff medico e un percorso medicalfitness ideato e seguito dal personal trainer insieme al medico. Sia il programma alimentare che quello fisico sono studiati per essere seguiti autonomamente così da continuare a nutrire il vostro benessere anche a casa.

IL PROGRAMMA COMPRENDE

Nel corso del soggiorno il nostro personale specializzato vi seguirà durante tutte le attività, dal ristorante alla palestra alle sedute mediche, le sessioni con il personal trainer e i fisioterapisti si svolgeranno inoltre anche nella piscina salina per sfruttare i benefici dell’acqua sulla circolazione e le sue proprietà linfodrenanti e tonificanti. Il programma, laddove necessario, verrà personalizzato con trattamenti osteopatici, agopuntura e sedute di discipline orientali (gestione dello stress), cure inalatorie, visita specialistica otorinolaringoiatra, sedute di fango - balneoterapia.

Ciascun ospite potrà accedere al percorso solo previo contatto con il medico prima della prenotazione. Il medico che valuterà la presenza di eventuali controindicazioni, gli ultimi esami ematochimici e strumentali ed eventualmente consiglierà quali necessari.

*È possibile prenotare tutti i pacchetti anche per esterni senza pernottamento.